सूर्य नमस्कार के आसन कौन कौन से हैं ?
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प्रणामासन
हस्त उत्तानासन
उत्तानासन
अश्व संचालनासन
चतुरंग दंडासन
अष्टांग नमस्कार
भुजंगासन
अधोमुक्त श्वानासन/पर्वतासन
अश्व संचालनासन
उत्तानासन
हस्त उत्तानासन
प्रणामासन
सूर्य-नमस्कार कैसे करें ?

सूर्य नमस्कार का अभ्यास बारह स्थितियों में किया जाता है, जो निम्नलिखित है-
(1) दोनों हाथों को जोड़कर सीधे खड़े हों। नेत्र बंद करें। ध्यान 'आज्ञा चक्र' पर...