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Be a good listener
आजकल लोगों को अक्सर अपने फेवरेट वन शिकायत होता है कि वह उन्हें सुनते नहीं है समझते नहीं है,
और कई बार इसी के कारण दोनों अलग भी हो जाते हैं मतलब यह की सुना किसी भी रिलेशन में बहुत जरूरी होता है।
सुनने से भले ही कोई तकलीफ कम ना हो परंतु बताने वाले का मन हल्का जरूर हो जाता है।
आपको पता है अगर हम सामने वाले को गंभीरता से सुनते हैं तो उन्हें हम अच्छा महसूस कर सकते हैं हम उन्हें समझा सकते हैं और समझ भी सकते हैं, और हम उसे रिश्ते का भी सम्मान करते हैं जिस रिश्ते में हम होते हैं।
एक रिसर्च के मुताबिक 2018 में जर्मनी स्वीटजरलैंड और अमेरिका के 365 कपल्स को शामिल किया गया और हर कपल्स को एक दूसरे से 10 मिनट तक अपने प्रॉब्लम्स के बारे में बात करने थे।
और उसे रिसर्च में मशीन के द्वारा हर कपल्स के दिमाग में न्यूरोलॉजिकल बदलाव को रिकॉर्ड किया गया
और रिसर्च में पाया गया कि कई ऐसे लोग थे जो बात तो सुन रहे थे पर उसे गंभीरता से नहीं ले रहे थे।
और जिन लोगों के पार्टनर उन्हें गंभीरता से सुन रहे थे उन्हें समझ रहे थे उन लोगों के बॉडी में स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोल का लेवल कम था
वह ज्यादा शांत और स्टेबल थे, और ज्यादा खुश थे लेकिन जिन लोगों के पार्टनर उन्हें गंभीरता से नहीं सुन रहे थे
उन लोगों के बॉडी में स्ट्रेस हार्मोन का लेवल बढ़ा हुआ था
ब्लड प्रेशर ज्यादा था वह तनाव महसूस करते थे दरअसल एक्टिव और पैसिव लिसनिंग मैं फर्क होता है महज आप किसी की बातें सिर्फ सुन रहे हैं या फिर उसे महसूस भी कर रहे हैं। इसका फर्क समझिए एक्सपोर्ट के मुताबिक अगर किसी की बात आप ध्यान से सुनते हैं तो वह बात दिमाग में रजिस्टर्ड हो जाता है सामने वाले की बात है आपको प्रभावित करती है और इस तरह पार्टनर्स के बीच कनेक्शन मजबूत होता है इससे कपल करीब आते हैं और आपसी ट्रस्ट बढ़ता है शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और रिश्ता टूटने का आशंका 60% तक काम होता है और प्रॉब्लम तब होता है जब पार्टनर सिर्फ पैसिव लिसनिंग करता है क्योंकि उन्हें याद ही नहीं रहता है कि आपने उसे कुछ कहा था वह बार-बार फोन देखा है और बीच बाद में ठोकता है अगर आप और आपके पार्टनर ऐसा करते हैं तो इस चीज को तुरंत सुधार में लाएं दूसरे की बातों को ध्यान से सुने समझे और जब तक बातें खत्म ना हो तब तक उन्हें सुनते रहे और समझते रहे और अगर कोई बातें छूट जाए तो उनसे दोबारा पूछे उन्हें जज नहीं करें एक दूसरे की बातों का रिस्पेक्ट करें यह सिर्फ बातें नहीं उनका इमोशन भी है और इससे रिश्ता और मजबूत होगा।
© Ansh Rajput
और कई बार इसी के कारण दोनों अलग भी हो जाते हैं मतलब यह की सुना किसी भी रिलेशन में बहुत जरूरी होता है।
सुनने से भले ही कोई तकलीफ कम ना हो परंतु बताने वाले का मन हल्का जरूर हो जाता है।
आपको पता है अगर हम सामने वाले को गंभीरता से सुनते हैं तो उन्हें हम अच्छा महसूस कर सकते हैं हम उन्हें समझा सकते हैं और समझ भी सकते हैं, और हम उसे रिश्ते का भी सम्मान करते हैं जिस रिश्ते में हम होते हैं।
एक रिसर्च के मुताबिक 2018 में जर्मनी स्वीटजरलैंड और अमेरिका के 365 कपल्स को शामिल किया गया और हर कपल्स को एक दूसरे से 10 मिनट तक अपने प्रॉब्लम्स के बारे में बात करने थे।
और उसे रिसर्च में मशीन के द्वारा हर कपल्स के दिमाग में न्यूरोलॉजिकल बदलाव को रिकॉर्ड किया गया
और रिसर्च में पाया गया कि कई ऐसे लोग थे जो बात तो सुन रहे थे पर उसे गंभीरता से नहीं ले रहे थे।
और जिन लोगों के पार्टनर उन्हें गंभीरता से सुन रहे थे उन्हें समझ रहे थे उन लोगों के बॉडी में स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोल का लेवल कम था
वह ज्यादा शांत और स्टेबल थे, और ज्यादा खुश थे लेकिन जिन लोगों के पार्टनर उन्हें गंभीरता से नहीं सुन रहे थे
उन लोगों के बॉडी में स्ट्रेस हार्मोन का लेवल बढ़ा हुआ था
ब्लड प्रेशर ज्यादा था वह तनाव महसूस करते थे दरअसल एक्टिव और पैसिव लिसनिंग मैं फर्क होता है महज आप किसी की बातें सिर्फ सुन रहे हैं या फिर उसे महसूस भी कर रहे हैं। इसका फर्क समझिए एक्सपोर्ट के मुताबिक अगर किसी की बात आप ध्यान से सुनते हैं तो वह बात दिमाग में रजिस्टर्ड हो जाता है सामने वाले की बात है आपको प्रभावित करती है और इस तरह पार्टनर्स के बीच कनेक्शन मजबूत होता है इससे कपल करीब आते हैं और आपसी ट्रस्ट बढ़ता है शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और रिश्ता टूटने का आशंका 60% तक काम होता है और प्रॉब्लम तब होता है जब पार्टनर सिर्फ पैसिव लिसनिंग करता है क्योंकि उन्हें याद ही नहीं रहता है कि आपने उसे कुछ कहा था वह बार-बार फोन देखा है और बीच बाद में ठोकता है अगर आप और आपके पार्टनर ऐसा करते हैं तो इस चीज को तुरंत सुधार में लाएं दूसरे की बातों को ध्यान से सुने समझे और जब तक बातें खत्म ना हो तब तक उन्हें सुनते रहे और समझते रहे और अगर कोई बातें छूट जाए तो उनसे दोबारा पूछे उन्हें जज नहीं करें एक दूसरे की बातों का रिस्पेक्ट करें यह सिर्फ बातें नहीं उनका इमोशन भी है और इससे रिश्ता और मजबूत होगा।
© Ansh Rajput
