गुस्सा, आज कल सभी करते है। पर गुस्से से कुछ मिला है आज तक किसी को उल्टा जो हमारे पास होता है, हम उसे भी गवा देते है। तो आज इस गुस्से को मिटा देते है इससे पहले कि यह हमे मिटा दे।
जब भी हम गुस्सा करे तो अपने दिमाग में हमेशा ये बाते ध्यान रखे :
१ गुस्सा करने से मेरा नुकसान है सामने वाले का नही।

२ गुस्से से आज तक सिर्फ विनाश हुआ है कुछ बना नही।

३ यदि मैंने गुस्सा किया तो मैं गुस्से में सही निर्णय नही ले पाऊंगा/ पाऊंगी।

गुस्से पे काबू पाने के लिए कुछ उपाय :
१ यदि आपको गुस्सा आने लगे तो हमेशा सोचिए कि वो सामने वाला मुझे गुस्सा ही दिलाना चाहता है और यदि मैंने गुस्सा किया तो वह जीत जाएगा/ जाएगी और मैं हार जाऊंगा/ जाऊंगी।

२ अपने आप पर विश्वास रखे कि आपको कभी गुस्सा आ ही नही सकता।

३ हमेशा अपने मन को शांत रखने के लिए मेडिटेशन करा कीजिए।

बस इन बातो का ध्यान रखे और गुस्से को अपने जीवन से मिटा दे।
अब आपको गुस्सा कभी आ ही नही सकता क्योंकि आपने इसे खत्म कर दिया है।
धन्यवाद।
© Mohit