‎اريد الدهاب


أريد الذَّهاب إلى الجيم كل مراهق ذكر مر على عقله هده الفكرة حيت سبق له وا ن شاهد فيلم لبطل قوي يحمل سلاحه و يلوح به في السماء و سبق له ان شاهد فيديوهات لكمال الأجسام و اقوى رجال العالم حيت بدأت تلك الرغبة ترغب و تحاول الخروج للعالم الخارجي حيت يشاهد فيديوهات كريته لهده الرياضة و قد يطلب من ابيه ان يسجله في الجيم فيقول له حتى تكبر او يقول له بعض الخرافات متل الطول ولاكن بعد وقت يتمكن من الدخول و تسجيل و يتخطى تلك الأسطورة الزائفة حيت على الرغْم عدم ثبوت هذه الخرافة بدراسات علمية معتمّدة، وليس هناك أيّ دليل علمي واحد، يبرهن أنّ رياضة رفع الأثقال، تعيق النموّ، وتحدّ من الطول، إلا أنّها ستظلّ لرياضة رفع الأثقال فوائد متعدّدة، منها تخفيف ألم الظهر، وبناء العضلات، ومنح القدرة الفائقة على التحمّل، وبذل المجهود الشاق، إضافة إلى التخلّص من الدهون في وقت قياسي، و إدا به يدخل دلك المكان الأسطوري الذي كان يحلم به فانه يرى العجب حيت توجد الكثير من أشياء العجيبة، آلات رياضية، أوزان بمختلف أحجام و الأشكال فيذهب و يبدئ وادا فجئته ينضر له الجميع باستغراب و غرابة و بعد تواني من هدا الموقف المحرج الذي يتمنى به ان يخرج من هدا المكان و يدفن نفسه تحت الأرض و حس كأنه نصف ساعة يأتي له احد أعضاء الجيم مفتول عضلات فيساعده و يكتشف هدا المراهق انه كان يسوي التمرين بشكل خاطئ و انه كان يضع وزن كبيرا جدا، طفح الكيل و اليوم التالي يبدأ بمقارنة نفسه حيت يكتشف انه ألأضعف بالجيم و يتعرض للسخرية و بَدْء هدا الشبل الصغير في التكون و تعمق في هدا المجال حيت انه يكتشف سرا كبيرا .


السر


الطعام و ما أدراك بالطعام حيت تناول الطعام بعد الانتهاء من التمارين
لتساعد عضلاتك على التعافي ولاستبدال ما بها من مخزون من الغليكوجين،...