उलट-पुलट कर रखा है सुबह और शाम|
कोरोना महामारी ने ले ली ना जाने कितनों की जान अब रहना है सुरक्षित और बचाना है प्राण,
तो गौर से सुनो मेरी बातों को और दे दो थोड़ा ध्यान| सुबह शाम करो अनुलोम-विलोम और भ्रामरी प्राणायाम|
योग है सैकड़ों रोगों का समाधान|
सूर्य नमस्कार के 12 आसनों का परिणाम
स्वस्थ निरोग भविष्य और वर्तमान|
यही है मेरा संदेश दे दो मित्रों ध्यान|